Ashtanga ist ein ?u?erst dynamischer Yogastil. Die ?sthetik des Ashtanga Vinyasa Yoga liegt in seinem flie?enden, tanz?hnlichen Sequenzen, die dem Fluss des Atems folgen. K?rperpositionen (Asanas) und eine kontrollierte Atemtechnik (Ujjayi pranayama) werden synchronisiert, durch die Aktivierung von Energie-Verschl?ssen (Bandhas) wird der Fluss der Energie im K?rper aktiviert und gesteuert. Die Balance von einerseits Aktivierung und Kraft und andererseits Flexibilit?t, Durchl?ssigkeit hilft dem K?rper und Geist, einen Zustand von innerer Zufriedenheit, Harmonie und Frieden zu finden.
In der Herausforderung lernen wir, eigene Grenzen wahrzunehmen, zu akzeptieren und hoffentlich lieben zu lernen.
Einstieg in den Kurs ist jederzeit m?glich. Die Teilnahme an einem Anf?ngerkurs als Voraussetzung wird empfohlen.